In diesem Buch erfährt der Leser alles, was er für sein persönliches Laufprogramm benötigt. Er erfährt, welche positiven Auswirkungen Joggen auf das Herz, das Kreislaufsystem, das Atmungssystem und die Muskulatur hat. Er liest, welche Vorbereitungen notwendig sind, wie er Muskelkater vermeidet, wie er richtig läuft und dabei richtig atmet, welche Trainingsmethoden er anwenden kann, wie er seinen Laufstil perfektioniert und viele mehr. NEUAUFLAGE 2001. 140 Seiten, 13x21cm, Karton, ca. 70 Abbildungen, Copress, München 2001.
Weiterführende Links zu "Joggen - Das ideale Fitnesstraining."
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